Guia de autoajuda que o ensina a ser feliz. Com 14 exercícios de psicoterapia positiva para praticar em 14 semanas. A felicidade ao seu alcance! Complemento à obra O Poder das Emoções Positivas.
Guia que ajuda a promover o autocuidado e bem-estar na nossa atividade profissional, focando temas como o burnout, ambientes de trabalho saudáveis, saúde psicológica e conciliação com a vida pessoal.
Pais e Filhos dividem-se: se para alguns tudo isto é um mito, para outros é uma realidade! Um livro sobre um dos temas mais sensíveis e controversos da parentalidade.
Guia prático para combater a insónia. Desenvolva 8 competências que o ajudarão a dormir melhor, através de orientações, exercícios e meditações. Com espaço para reflexões pessoais e um Diário do Sono.
Se formos pessoas optimistas e bem-dispostas, vivemos mais e com melhor qualidade de vida! Este é o lema deste livro, que surge para nos ajudar a promover as emoções positivas no nosso dia-a-dia.
Guia prático para superar a procrastinação. Com um programa de desenvolvimento de 10 competências que o ajudarão a assumir o controlo da sua vida, através de orientações, exercícios e meditações.
Guia prático e inspirador escrito numa linguagem simples e adequada para pessoas em luto. Com orientações para recuperar a esperança e a vontade de viver. Inclui testemunhos reais e notas de terapeuta.
Publicado em 5 idiomas, e agora em português, este livro oferece a todos os psiquiatras, psicólogos e outros uma psicoterapia inovadora que visa a resolução de sintomas e o equilíbrio emocional.
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