Um livro que o vai ajudar a superar o fim de uma relação, recuperar o equilíbrio emocional e retomar a sintonia com a vida. A sua leitura, simples e empática, é o primeiro passo para um novo começo.
Guia de autoajuda que o ensina a ser feliz. Com 14 exercícios de psicoterapia positiva para praticar em 14 semanas. A felicidade ao seu alcance! Complemento à obra O Poder das Emoções Positivas.
Pais e Filhos dividem-se: se para alguns tudo isto é um mito, para outros é uma realidade! Um livro sobre um dos temas mais sensíveis e controversos da parentalidade.
Guia prático para superar a procrastinação. Com um programa de desenvolvimento de 10 competências que o ajudarão a assumir o controlo da sua vida, através de orientações, exercícios e meditações.
Guia prático para combater a insónia. Desenvolva 8 competências que o ajudarão a dormir melhor, através de orientações, exercícios e meditações. Com espaço para reflexões pessoais e um Diário do Sono.
O livro apresenta um modelo de psicoterapia interpessoal de grupo online dirigido a uma população com perturbação depressiva associada a problemas de conflitos interpessoais ou de transição de papéis.
Se formos pessoas optimistas e bem-dispostas, vivemos mais e com melhor qualidade de vida! Este é o lema deste livro, que surge para nos ajudar a promover as emoções positivas no nosso dia-a-dia.
Guia com ferramentas práticas que o ajudará a apoiar familiares e amigos em sofrimento emocional, com empatia, limites saudáveis e cuidando de si mesmo. Com orientações, exercícios e meditações.
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